Мазмұны:
- Өзіңіздің жақсы жүзуші екеніңізді қайдан білесіз?
- Жақсы жүзу деген нені білдіреді?
- Жақсы жүзуші болу үшін не қажет?
- Мықты жүзуші болу үшін қанша уақыт қажет?
- 10 Жүзудің денсаулыққа пайдасы | Ақ тақта сәрсенбі
2024 Автор: Simon Evans | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-13 03:53
Жүзу жүрек пен өкпені күшейтеді. Жүзу сіз үшін пайдалы болғаны сонша, зерттеушілер онымен бөліседі тіпті өлім қаупін азайтуы мүмкін Белсенді емес адамдармен салыстырғанда жүзушілердің өлім қаупінің жартысына жуығы болады. Кейбір басқа зерттеулер жүзудің қан қысымын төмендетуге және қандағы қантты бақылауға көмектесетінін көрсетті.
Өзіңіздің жақсы жүзуші екеніңізді қайдан білесіз?
Ең жақсы жүзушілер ұзын және арық, қолдары ұзын, аяқтары ұзын, аяқтары ұзын және қолдары ұзын болады. Қолдарының өлшемі оларға керемет "суды ұстауға" мүмкіндік береді және қолдың өте кішкентай қозғалысы ғана оларды суда ұстап тұрады.
Жақсы жүзу деген нені білдіреді?
Күшті жүзуші міндетті; Егер су (немесе сүңгу) Жұмыртқа ұрғыш 5 минут бойы (бас судан жоғары) шебер болса, кез келген денеге доп соғуға дайын болыңыз. Барлық төрт негізгі соққыны қалай орындау керектігін біліңіз және 0:45-тен төмен 50 метрлік жүзуді аяқтаңыз. 20 секунд төмен Артқы орналасуда шексіз қалқыңыз 400 метрлік жүзуді 7 минуттан аз уақыт ішінде аяқтаңыз (…
Жақсы жүзуші болу үшін не қажет?
Жақсы техникамен жүзіңіз.
Суда сырғанап үйреніңіз, қолыңыздан су ағып жатқанын сезініңіз және қолыңыздың орналасуын, бас күйін, бүйірлік айналуын және тебуін қадағалаңыз. тепе-теңдіктің маңыздылығын және жақсы жүзу техникасын беретін дұрыс инсульт механикасын үйреніңіз.
Мықты жүзуші болу үшін қанша уақыт қажет?
TL;DR Техниканы қаншалықты жылдам меңгергеніңізге байланысты мен бассейнде 200-300 сағат кез келген жерден болжаймын. Бұл сіздің қаншалықты сенімді және жылдам болғыңыз келетініне байланысты. Бұрғылар, жаттығулар және тағы басқа жаттығулар сізді сонда жеткізеді. Техника жылдам жүзе білудің 90% құрайды.
Ұсынылған:
Жақсы шатырлар жақсы ма?
Көпшілік Outwell отбасылық кемпингтердің көшбасшыларының бірі екендігімен келіседі. Дегенмен, олар жақсы танымал премиум шатырлар да премиум бағасымен келеді. … Outwell шатырлары отбасылық кемпингтер үшін жоғары бағаланады және адамдардың көпшілігі олардың отбасылық кемпингте көшбасшы екендігімен келіседі .
Асқынды басқару жақсы ма, әлде асып түсу жақсы ма?
Көбінесе Шығар қозғалғанды ұнатады Жүргізушілердің көпшілігі бұрылыстардағы жауап қайтару үшін аздап шектен шығуды қалайды. Дегенмен, кейбір жүргізушілер астыңғы рульде жылдамырақ болады, себебі олардың көліктің артқы жағы тұрақты және олар бұрылмай-ақ бұрыла алатынын біледі .
Жақсы болды ма, әлде жақсы болды ма?
Сөйлеміңіз үшін жақсы немесе жақсы ма деп ойлаған кезде есте сақтау керек нәрсе - бұл жақсылық адамды, орынды немесе затты өзгертеді, сонымен бірге әрекетті жақсы өзгертеді. Күніңіз сәтті өтсе, күніңіз жақсы өтіп жатыр. Емтихандарды жақсы тапсырдың ба?
Жақсы жаялықтардың бәрі жақсы ма?
Барлық жақсы жаялықтар жақсы жұмыс істейді. Олар дүкендік бренд памперстерінен жақсырақ. Және Hello Bello сияқты басқа бюджеттік экологиялық таза жаялықтарға тең. Олар Huggies және Pampers сияқты премиум брендтер сияқты жақсы сіңіргіштікке, мүмкіндіктерге және ағып кетуден қорғауға ие емес .
Жуынатын шүберектер жақсы ма, әлде люфа жақсы ма?
"Бірақ біреуін таңдағыңыз келсе, жуғыш шүберектер луфаларға қарағанда әлдеқайда жақсырақ, егер матаны жуу алдында бір рет қана пайдалансаңыз. Екеуінде де бактериялар болуы мүмкін., бірақ люфалар өздерінің барлық түкпірлерін ескере отырып, бұған әлдеқайда бейім .